睡眠的藝術

對我個人而言，要入睡是很容易的一件事，除非隔天有很重要的事困擾著我。然而…我常覺得睡得不夠，又要睡得少，又要睡得好，那真的是個藝術！

無意間看別一篇有關睡眠的文章，覺得很不錯。該文章是 40 Sleep Hacks 這本電子書的讀書心得，整理的很不錯，想提升睡眠品質的人可以看看這篇文章：

[tip] 又要睡的少、又要有睡好 之 睡覺的藝術 – Sleep Geek

我好奇的是…怎麼沒提到飲酒能助眠呢？